美容と綺麗の宝庫青パパイヤ
昨日野菜を探しに行った時、見つけた青パパイヤ。前にお漬物を頂いたことがあり美味しかったので購入。
青パパイヤについて調べたら沢山いいことが書いてあって(´˘`＊)
皆さんにもお伝えしたくて♡
青パパイヤには
パパイン酵素‥三大栄養素と言われる糖質・脂質・タンパク質を同時に分解する酵素
ポリフェノール‥抗酸化作用、老化原因、酸化の原因活性酸素の過剰抑制。青パパイヤのポリフェノールは赤ワインの7.5倍!!!
ビタミンC‥たくさんのビタミンが含まれてますが、特にビタミンCが豊富!!!美肌サポートのコラーゲン合成!!!
なので
パパイン酵素が糖質・脂質・タンパク質を分解するため【ダイエット効果⠀】
ビタミンCでコラーゲン生成、肌荒れ対策、ポリフェノールでシミしわの原因の活性酸素抑制【美容⠀】
女性の綺麗をサポートしてくれるすごい食物なんです♡
ちなみに昨日はパパイヤサラダ、今日はソムタム作ってみようと思います✨
0コメント